Die verbeterde voorkoming en behandeling van baie kwale het bygedra tot die toename in die gemiddelde ouderdom van die bevolking, met die gevolglike resultaat toename in veroudering verwante siektes soos demensie. Gegewe die afwesigheid van beskikbare behandelings, word die moontlikheid van die implementering van voorkomende strategieë vir demensie vandag uitgelig. Tipton en Graff-Radford[2] het in 2018 'n resensie gepubliseer met die oog op die wetenskaplike literatuur oor risikofaktore vir demensie en die beweerde beskermende faktore.

Risikofaktore kan verdeel word bewerkbaar (soos dieet, rook, alkoholinname, opleidingsvlak en liggaamlike aktiwiteit) e nie redigeerbaar nie (byvoorbeeld geslag, genetika en ouderdom), en hierdie onderskeid is fundamenteel omdat dit ons toelaat om te verstaan ​​watter strategieë om in plek te stel verminder die moontlikheid van demensie of ten minste laat dit so laat as moontlik gebeur. Dit is juis die doel van die hersiening[2].

die navorsing

Die skrywers het die resultate van baie ondersoeke opgesom deur die effek van die volgende te ondersoek risiko- en beskermingsfaktore:

  • Onderwysvlak. Hoërskool (hoërskool of universiteit) hou verband met 'n verminderde risiko van demensie. Dit is egter onduidelik of 'n opvoeding bo die hoërskool 'n addisionele beskermende effek bied.
    Die aangebore kognitiewe vermoë is 'n aangebore faktor wat skoolonderrig beïnvloed. Die navorsers rapporteer dat die 11-jarige seuns kol QI hoër was minder geneig om demensie te ontwikkel na die ouderdom van 70[3].
  • Sensoriese tekorte. Kognitief gesonde individue wat op 'n latere ouderdom verkeerde gehoorgestremdheid begin opdoen, sou 'n groter risiko loop om demensie te ontwikkel (die verband tussen gesiggestremdheid en demensie is onduidelik).
  • Serebrovaskulêre risikofaktore. Dit lyk ook asof serebrovaskulêre risikofaktore die waarskynlikheid van demensie verhoog.
  • rook. Rook sou die risiko vir verskillende vorme van demensie verhoog, dit wil byvoorbeeld voorkom dat die waarskynlikheid van demensie met 19,1% verhoog word.
  • Depressie en angs. Die verband tussen depressie en demensie bly vandag kompleks en dit is nie duidelik of dit 'n risikofaktor is of 'n manifestasie van demensie op ouderdom nie. Wat baie studies in elk geval rapporteer, is die verhoogde waarskynlikheid van demensie in die teenwoordigheid van depressie.
  • Fisiese aktiwiteit. Alhoewel sommige studies 'n verband toon tussen verskillende vorme van fisieke aktiwiteit en 'n verminderde risiko van demensie, is die resultate steeds nie afdoende nie.
  • Drink. Die verband tussen alkohol en demensie is nog nooit heeltemal duidelik gemaak nie. Alhoewel die kognitiewe risiko's wat deur 'n groot chroniese gebruik van alkohol bepaal word, bekend is, meld die skrywers van die ondersoek teenstrydige gegewens oor matige verbruik ('n beskermings- of risikofaktor?).
  • dieet. In hierdie publikasie word verskeie studies aangehaal wat saamstem oor die belangrikheid van 'n gebalanseerde dieet (veral die Mediterreense dieet en die beheer van hipertensie) as 'n beskermende faktor ten opsigte van kognitiewe tekorte.
  • Sosiale isolasie. Die studies wat deur die skrywers van hierdie navorsing oorweeg is, lei daartoe om die belangrikheid van sosiale verhoudings en 'n sterk ondersteuningsnetwerk te onderstreep.
  • Neem medikasie. Die verband tussen statieninname en geheueverlies (of selfs as 'n beskermende faktor vir Alzheimersiekte) blyk nie duidelik te wees nie; teenstrydige gegewens kom ook voor oor die verband tussen die gebruik van protonpompinhibeerders en die hoër voorkoms van Alzheimersiekte; 'n Hoë kumulatiewe gebruik deur anticholinergiese middels oor die jare heen blyk die risiko van demensie.
  • Vitamientekort. Sommige vitamientekorte is ook gekoppel aan die verhoogde risiko van demensie.
  • Apnee in die slaap. Obstruktiewe slaapapnee lei tot verskillende dalings in neurokognitiewe prestasie, en dit lyk asof die behandeling binne 'n relatiewe kort tydjie voordele meebring (na 3 maande is daar 'n toename in die hippokampale volume en prefrontale strukture), wat die uitvoerende funksies, geheue, globale aandag en kognitiewe funksionering.
  • Tandhigiëne. Periodontitis op ouderdom is ook gekoppel aan die verhoogde voorkoms van Alzheimersiekte.

Dieselfde skrywers het daarna die navorsing oor die effektiwiteit van sommige beoordeel moontlike voorkomende strategieë:

    • Medikasie op voorskrif. Volgens die resultate wat in hierdie oorsig ondersoek is, is daar geen bewyse om die gebruik van dwelmmiddels te beskerm as 'n beskermende faktor teen kognitiewe tekorte nie.
    • Gebruik van medisyne sonder toonbank. Selfs in hierdie geval blyk dit nie voldoende te wees om die gebruik van medisyne sonder medisyne aan te dui as 'n faktor wat teen kognitiewe agteruitgang beskerm nie.
    • Kognitiewe opleiding. Siklusse van kognitiewe stimulasie wat op geheue, redenasie en spoed van inligtingsverwerking gerig is, lyk of dit oor tyd (selfs na tien jaar) blywende resultate lewer, sowel deur spesifieke toetse as deur wat deur die proefpersone gerapporteer is.
    • Fisieke oefening. Alhoewel daar reeds vasgestel is dat oefening gesond is vir die brein, is daar nog onvoldoende bewyse gelewer om te beweer dat fisieke aktiwiteit dementie help voorkom (weens die metodologiese beperkings van baie publikasies).
    • Multi-domein intervensie. Die skrywers rapporteer van 'n studie waarin mense na 2 jaar van 'n kursus wat fokus op kognitiewe opleiding, oefening, voedingsintervensies en monitering van vaskulêre risiko's, 'n toename in kognitiewe prestasie toon in vergelyking met diegene wat nie aan hierdie reeks deelgeneem het nie. van aktiwiteit[1].

gevolgtrekkings

Na afloop van hul artikel voer die skrywers aan dat sommige aktiwiteite wat met goeie breingesondheid verband hou redelik aanbeveel kan word. Die getuienis dui daarop dat 'n multidomein-intervensiestrategie 'n beskermende faktor is wat tot die beste resultate kan lei. Hierdie strategie kan uiters saamgevat word deur a te volg gebalanseerde dieet (byvoorbeeld die Mediterreense dieet) liggaamlike oefening, neem die regte hoeveelheid van Vitamiene, het ritmes van gereelde lewe (gee byvoorbeeld die nodige belang aan slaap), vermy rook en oormatige alkoholverbruik, 'n operasie ondergaan kognitiewe opleiding en oefen geestelik stimulerende aktiwiteite.

Miskien hou u ook van:

U mag ook belangstel in: Diep slaap en Alzheimers: watter verhouding?

Begin tik en druk Enter om te soek

maaltafels